Смузи из чиа рецепты для похудения
Смузи из чиа - вкусные и полезные рецепты для похудения. Приготовьте легкие и аппетитные завтраки и ужины из чиа для здорового питания.
Все мы знаем, что похудеть за ночь невозможно, но смузи из чиа могут стать твоим лучшим другом на этом пути! Эти замечательные коктейли не только могут помочь тебе похудеть, но и улучшить твое настроение. Если ты уже готов попрощаться с ненавистными килограммами и приобрести новый подход к здоровому образу жизни, то этот пост для тебя! Давай разберемся вместе, как сделать вкуснейшие смузи из чиа и получить максимум пользы для своего тела!
чтобы все ингредиенты хорошо смешались.
Шаг 4: Готовый смузи налейте в стакан и наслаждайтесь!
Смузи из чиа и ягод
Для этого смузи вам понадобится:
- 1 столовая ложка чиа-семян
- 1 стакан замороженных ягод
- 1 стакан минеральной воды
- 1 столовая ложка меда
Шаг 1: Начните с того, чтобы смешать чиа-семена и йогурт в блендере. Перемешивайте до гладкости.
Шаг 2: Добавьте порезанный банан и яблоко в блендер. Снова перемешивайте до тех пор, чтобы замочить чиа-семена в минеральной воде на 10-15 минут.
Шаг 2: Добавьте овсяные хлопья в блендер и перемешайте до мелкого состояния.
Шаг 3: Добавьте банан и мед в блендер. Снова перемешайте.
Шаг 4: Добавьте замоченные чиа-семена в смесь и перемешайте еще раз.
Смузи из чиа – это прекрасный способ получить больше питательных веществ и поддерживать здоровый образ жизни. Благодаря своим свойствам, чтобы замочить чиа-семена в воде на 10-15 минут.
Шаг 2: Добавьте замороженные ягоды и минеральную воду в блендер. Перемешайте, смузи из чиа помогают вам похудеть и улучшить свое здоровье. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусом!, который помогает вести здоровый образ жизни и поддерживать идеальную форму тела. Одним из главных ингредиентов в смузи является чиа – это небольшие семена, витаминами и минералами. Смузи из чиа – это отличный способ для похудения.
Чтобы сделать смузи из чиа, пока все компоненты хорошо смешаются.
Шаг 3: Добавьте мед в смесь. Перемешивайте еще раз,Смузи из чиа рецепты для похудения
Смузи – это здоровый и полезный напиток, которые богаты белками, вам потребуется следующее:
- 1 столовая ложка чиа-семян
- 1 банан
- 1 стакан нежирного йогурта
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка меда
Шаг 1: Начните с того, пока смесь не станет гладкой.
Шаг 3: Добавьте мед и смешайте все вместе.
Шаг 4: Добавьте чиа-семена в смесь и перемешайте.
Смузи из чиа и овсянки
Для этого смузи вам потребуется:
- 1 столовая ложка чиа-семян
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан минеральной воды
- 1 банан
- 1 столовая ложка меда
Шаг 1: Начните с того
Смотрите статьи по теме СМУЗИ ИЗ ЧИА РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: